Méthode Forme, Plaisir et Motivation

Cette méthode est composée de deux éléments :

- 8 vidéos de fitness à faire chez vous, sans matériel.

- Un accompagnement par emails pendant deux mois en complément des vidéos de fitness.
Vous recevez deux emails par semaine pendant deux moi pour prendre plaisir à faire du sport et garder la motivation sur la durée.